7 สิ่ง ที่ผู้หญิงต้องรู้ ก่อนมีซิกแพค & ร่อง 11 ให้ตัวเองภูมิใจ

7 สิ่ง ที่ผู้หญิงต้องรู้ ก่อนมีซิกแพค & ร่อง 11 ให้ตัวเองภูมิใจ ร่อง 11 ผู้หญิง คืออะไร และรู้ไหมครับว่า จริงๆแล้วผู้หญิงจะเริ่มมีหุ่นที่ลีนขึ้น เมื่อมี Body Fat Percentage ต่ำกว่า 28% และถ้าผู้หญิงลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลงมาได้ ถึง 18-20% เราจะเริ่มเห็นร่อง 11 ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่าง กัน ยัง ไง ร่อง 11 สำหรับสาวๆโดยเฉพาะเลยครับ 00:00 High Light 00:12 ปัญหา มีพุง มีห่วงยาง ของผู้หญิงทุกคน Pang Party 01:53 PUMP UP Cap Rocs 02:36 Leg

ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่าง กัน ยัง ไง บอกลาพุงใหญ่ เกียมตัวอวดหุ่นสวย หน้าท้องแบนราบ มีกล้ามท้องเลข 11 สวยๆ ใส่ชุดอวดหุ่นจนใครเห็นก็ต้องทักในความปัง ก็ต้องมาออกกำลังกายด้วยท่าสร้างกล้ามท้อง ร่อง 11 ตาม 5

ร่อง11คืออะไร ร่อง 11 หรือกล้ามหน้าท้องผู้หญิง คืออะไร? อยู่ตรงไหน? ร่อง 11 คืออะไร ? อยู่ตรงไหน? “ร่อง 11” กล้ามหน้าท้องผู้หญิง หรือที่หลายๆ คนรู้จักกันในชื่อ sexy line นั้นคืออะไร? ร่อง 11 หรือ Sexy Line คือคำเรียกกล้ามหน้าท้อง มีลักษณะเป็นเส้นยาวบางๆ อยู่บริเวณกล้ามเนื้อข้างลำตัว ตั้งแต่ใต้ซี่โครงจนถึงสะดือโดยประมาณ รูปร่างคล้ายกับเลข 11 ซึ่งจะ